Dịch covid19 ảnh hưởng đến chúng ta thế nào

Hiện nay dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp trên thế giới. Đại dịch này ảnh hưởng đến kinh tế, dịch vụ.... và còn ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý xã hội. Bởi chúng ta thấy rằng, đại dịch có sức “tà phá” lớn nhất từ trước đến nay.

1. Covid-19 là đại dịch toàn cầu

Khi công bố là “Đại dịch toàn cầu” bởi WHO vào cuối tháng 1/2020. Virus corona COVID-19 có tác động không nhỏ đến tâm lý của một bộ phận người trong xã hội. 

Con người chúng ta lo sợ, phản ứng tự nhiên của chúng ta cảm thấy mối đe dọa từ một căn bệnh mới. Chưa biết rõ ràng sức nguy hiểm từ chúng. 

Cảm giác đó giúp chúng ta gia tăng tính cảnh giác và bảo vệ bản thân trước dịch bệnh. Nhưng lo sợ cũng dễ dẫn đến hoảng loạn, tạo ra nhiều hiệu ứng tiêu cực hơn là bản thân dịch bệnh.

2. Giảm lo lắng về dịch Covid-19?

Có các biện pháp làm để giảm lo lắng như sau:

2.1. Kiểm soát bản thân cao hơn

Tốt nhất chống lại virus là có hệ thống miễn dịch ổn định. Duy trình tập thể dục, ăn uống khoa học và sạch sẽ, sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc. Là những biện pháp hữu hiệu tăng sức đề kháng cho cơ thể. 

Cơ thể khỏe mạnh là giúp cho tinh thần khỏe mạnh. Tự tạo cho mình thói quen vệ sinh để tránh lây nhiễm dịch bệnh theo hướng dẫn như: giữ khoảng cách, rửa tay xà phòng, che miệng khi ho, giữ khoảng cách.

2.2. Cập nhật thông tin và kiến thức về dịch bệnh 

Thông tin không chính xác về dịch bệnh hiện có thể nhiều trên mạng xã hội. Tốt nhất để hạn chế nguồn tin không chính xác, cập nhật tin tức từ những nguồn chọn lọc và đáng tin cậy, như Bộ Y tế, WHO hay CDC.

Không nên đọc nhiều lần trong ngày vì theo dõi số ca nhiễm bệnh và tử vong hàng giờ. Nên cập nhật thông tin một lần trong ngày và suy nghĩ về những vấn đề hiện hữu khác của cuộc sống. Nên chăm lo cho công việc và thời gian nhiều cho con cái và gia đình.

2.3. Tham gia phong trào động viên

Khi lo lắng, hãy tìm đến người thân, bạn bè hoặc đồng nghiệp để tìm nguồn động viên. Nhưng bàn tán tiêu cực về dịch bệnh với những người hoang mang thái quá. Điều đó làm gia tăng nỗi lo lắng cho mọi người.